嘴炮證  

近日參加健身中心, 好好處理一下体脂肪的問題. 年底的員工健康檢查一定要把這唯一的問題處理一下.

 

去年的成績比前幾年都好, 因為痛定思痛把飲食習慣做了大幅度的調整. 現在要加強運動, 雖不求体脂肪能達到合格標準, 但成果一定要看到.

 

除此之外, 遠在大陸和日本的陳年武友一再激勵 及 新認識的武友的啟發之下, 開始要重新練習武功了. 從最基礎開始下功夫, 雖然年輕時那一套變態的訓練方法, 現在可能玩不起了, 不過至少要能不被三兩下就給打趴. 

 

目前先練習空手道來打好基礎. 首先「三戰」, 調整好体態和吐納. 接下來是「內半進」松濤館空手道改名為「鐵騎」,著重步法和腰跨的鍛鍊. 運用方面有近身打鬥的內涵. 再來是「平安四段」,適合中距離打鬥的技巧, 也是我樂愛的套路之一.

 

空手道差不多OK的時候, 再來是練習「詠春拳」和「白眉拳」來強化沾黏和簡捷的近身擊打能力. 基本方針是先打造鐵鎚(空手道), 再把鐵鎚鑲上鐵刺(詠春拳). 再打造一把流星鎚(白眉拳).

 

有一點成果之後再去朋友推薦的武館讓人扁一扁.  想一想~ 連他們都上台比武了. 

Wheelchair MMA.jpg  

 

 

    全站熱搜

    jif2kimo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()