三段九節 關節貫串
人體分為三段、九節。
上段是手，中段是軀幹，下段是腳。
三段包含九個關節，上段是肩、肘、腕；
中段是胸背、腰腹、尾閭；下段是胯、膝、踝。
每發一拳，都由九個關節配合活動。從根節到梢節，
關節活動的動靜、剛柔，做得正確。
關節間的勁，要互相貫穿，所謂的「節節貫串」。
根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，
由腳而腿至腰一氣呵成。由上至下，前到後，
左至右，周身節節貫串，連貫而不間斷。
吞吐浮沉
呼吸暢順，所謂吞、吐、浮、沉要清楚。
吞 腰實形力, 功段不可測
吐 放似開弓, 標前進穹極
浮 形似羽飄, 勁力蘊存腰
沉 勢如山墜, 挾肘趾透地
天地二力, 浮吐為天支, 吞沉為地幹
吞是沉氣法, 氣沉丹田
吐是聚氣法, 氣聚四肢
浮是提氣法, 上行膻中
沉是托氣法, 下行湧泉
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