在談論內勁之前，要先談力、結構、還有外勁。
力就是肌肉的強度，力量越強，練出來的勁是成正比的。
結構就是指拳架，出拳有出拳的架構，踢腿有踢腿的架構。
練出支撐力，不管是打人、或抗推抗撞，都很好用。
只要用少許的肌肉力，就可以抵抗外行人全力推擠衝撞，
結構力是內外家武術共通的根本。
外勁，就是一般外家的發勁型態。從蹬腿、擰腰、
最後到出拳踢腿的這段加速過程，就是外勁。
外勁容易隨著歲月而消退，內勁比較遲緩。
外勁需要每天鍛鍊維持，內勁比較不需要刻意維持。
外勁有形，預備動作大，容易中途就被破解了。
內勁無形，預備動作小，很難事先查覺與防範。
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